Como docente de educación física me preguntaba como trabajar desde mi área el tema de la autorregulación desde mi clase y cómo llevarlo al aula con los niños y niñas de escula primaria en el Colegio Hacienda Los Alcaparros, es así como creo un Programa de autorregulación con actividades desde cuatro enfoques:  El juego, el movimiento, el mindfulnees y el yoga.  Gracias a las actividades que se proponen los niños y niñas participantes pueden trabajar y desarrollar un progreso en su autocontrol, aprenden a conocer su cuerpo, a escuchar a los demás, a manejar su respiración entre otros, de forma divertida y con mayor conciencia.  En términos generales, el programa ayuda a que desarrollen su autorregulación como una habilidad básica necesaria para el control de la propia vida, lo cual hace a cada ser humano autónomo y menos dependiente de los demás.

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